晚餐吃什么肴肉美食好？
谢邀
晚上不要吃多也不要吃油腻 切记
①什么蔬菜都可以 做个蔬菜汤
②什么水果都可以 做个水果沙拉
（为什么我觉得我的回答很水很智障…）
③熬点粥 吃一点青菜可以哒 没有必要吃那么丰盛那么饱 因为晚上又不工作了也不怎么活动了（加班 健身除外）
1.要少吃一点，晚上不管是体力运动还是脑力运动都做的少，少吃一点不会发胖（晚上人体的新陈代谢比较缓慢）
2.要吃清淡一点，不能去吃火锅、烧烤之类的（虽然我知道这么不对，但是有时候还是会放肆[捂脸]）
这个主要看是想通过晚餐获得什么
A.如果从营养角度来说：
- 晚餐体力活动相对午餐较少，热量一般占 25%～30%。因此一般饮食建议吃些，脂肪相对低，同时蛋白比较优越且高的食物，比如鱼虾、禽肉。根据中国膳食指南2016推荐，平均每日摄入鱼虾及禽肉类食物 50克～100克，蛋类 25克～50克，畜肉（瘦）40克～50克。看看是怎么在三餐分配。
- 烹调方式：以清蒸、炒、烩、煮方式为佳，减少红烧、煎炸、烤等烹调方式。如果肉类***用红烧、煎炸、烤等烹调方式，蔬菜可以考虑白灼。
搭配可以参考这个
B.如果从味道和个人喜欢来说：
- 喜欢吃什么就做什么肉，怎么好吃怎么做
- 只是建议一点，需要控制总量，注意搭配，荤素搭配，一般肉类跟蔬菜是1:4。
C.以下是我个人分享的夏季营养美食，具体做法可以关注我
玉米笋煎龙利鱼，适合减肥
腐竹花生炒苋菜，适合补钙
海带结黄豆猪尾汤，适合补钙
您好，我是魔音椰海美食，很高兴能回答您的问题：晚餐吃什么肴肉美食好？
对于晚餐来说一般不要吃得过饱，不要吃的太好。因为晚餐如果吃得过于丰盛，或者过饱，会加重人体的胃肠道负担，使得胃肠道有不舒服的感觉。
对于晚餐来说，饮食应当清淡点。多吃一些五谷杂粮和高纤维素的，配合一些优质的蛋白。在食量上也不要过多，这样的话能够有效的达到人体的吸收营养，又不妨碍胃肠功能效果。早餐和午餐相比，晚餐时间比较晚，要考虑吃些什么，才能更好的为之后的睡眠服务。很多人晚餐都选择大鱼大肉，这其实非常不可取，那么晚餐到底该吃什么？不该吃什么？
晚上一般可以吃一些低盐，低油脂脂肪比较低的食物，那么我介绍几道合适晚餐的菜。
一：清炒油麦菜：
油麦菜的热量特别的低，不仅热量低，脂肪也很低，最重要的是具有较高的纤维，经常吃一些油麦菜能够吃到很好的减肥瘦身的作用。
食材：油麦菜，大蒜，食盐，食用油，
做法：
1、用新鲜的油麦菜一把。
2、把油麦菜洗净，直接撕成两段，再加盐水浸泡八分钟的时间。起到杀盐杀菌作用。
3、起锅下油，用中火，放大蒜煸炒出香味。
4、再倒入油麦菜，用大火，快速的翻炒半分钟，撒入食盐，翻炒均匀就好了。
二：上汤娃娃菜：
食材：娃娃菜2棵、皮蛋2个、蒜头1颗、姜1块、盐2茶匙、水淀粉1汤匙、高汤1碗
做法：
1、娃娃菜整个洗净，一剖六或者一剖八。
2、砂锅里放油，小火煸炒蒜头、姜。
3、放入皮蛋炒一下。去皮蛋的异味。
4、兑入一碗高汤，放入娃娃菜，中高火煮。
5、煮到娃娃菜变软，调入盐，即可。
三：虾仁烩***心
食材：***500g、虾仁300g、香葱3棵、姜2片、鸡汤1/2碗、盐1茶匙、水淀粉1汤匙
做法：
1、***切好，葱切段，姜切丝备用。
2、锅里放油，煸炒葱姜到葱香浓郁，再放入虾仁翻炒两下。。
3、放入***，大火炝翻均匀。兑入鸡汤，盐到***软。
4、调入水淀粉勾薄芡，汤汁均匀裹满***即可。
晚餐不建议选择的食物：
一、含有***的食物：会***神经系统。
二、辛辣油腻的食物：会引起胃部不适和消化不良，进而影响睡眠。还会增加肝、胆的负荷，***神经中枢。
希望我的回答能帮到您，谢谢
你好！我是方家食坊，晚上不宜过于油腻，以清淡为好。如若喜欢吃肉，我推荐你一款，鸡胸肉的做法。
料为鸡胸肉与黄瓜，首先鸡胸肉，斜刀切片，放入碗中加入蛋清一个，底盐适量，充分将蛋液抓入鸡片；黄瓜也切片备用。
锅中油烧热，油要宽些，在油五成热时，滑入鸡片，待鸡片变白后捞出。锅中留少许油，放入葱花爆香，加入少许生抽，放入鸡片与黄瓜片，加入少量的盐，因鸡片在滑之前以加入了底盐，盐要少放，
快速翻炒后，加入切好的蒜末，出锅即可，愿放入点香油也可。鸡肉片色白，配以清香翠绿的黄瓜片，色香具佳，鸡胸肉脂肪相对含量低，易消化，较适合晚上吃。
要点是滑鸡肉片时，掌握好火候，油温中火即可，如过火鸡肉片变老发柴，影响口感，不知能不能帮到你。
形容猪肉的词语有哪些？
1、酱香四溢 读音：jiàngxiāngsìyì 释义：酱的香味四处飘散，形容味道很好吃。 造句：红烧肉肥瘦相间,酱香四溢,满足很多人对肉的想象。
2、肥而不腻 读音：féiérbúnì 释义：指菜，虽然是肥肉做的，但是不油腻；指人，人长的比较丰满，但没有赘肉。 造句：入口肥而不腻、肉香纯正,余香满口。
3、瘦而不柴 读音：shòuérbúchái 释义：指瘦肉软嫩可口。 造句：其色泽枣红，形状椭圆，肉烂胶粘，肥而不腻，瘦而不柴，香醇味美，别有风味。
4、老少皆宜 读音：lǎoshǎojiēyí 释义：本义指老人和儿童都适宜，喻指适用的范围非常广。 造句：跳棋在我国是一项老少皆宜、流传广泛的益智型棋类游戏.
5、百吃不腻 读音：bǎichībúnì 释义：指味道好，吃多少次都不会厌烦。 造句：粽子鳝鱼意面冷热甜点，都是***夜市里让人百吃不腻的小吃。
南吃虾，北吃蟹，两广吃遍自然界”广西的美食老鼠肉你敢不敢吃的？
不是敢不敢吃的问题，是为什么要吃的问题。如果吃了可以长寿，就吃啊。听说过喝尿治病么？听说过打鸡血健身么？鸡血都敢注射，尿都能喝，吃老鼠算什么？
如果只是吃个新鲜，那就算了，来历不明，面目可憎的动植物最好别吃😊
“吃一鼠当三鸡”----肯定吃！抓老鼠可是我初中以前常做的事情，这个活儿不但有着美好的记忆，老鼠肉又是家乡人比较喜欢的一种美食。每年收完晚稻那段时间，正是田鼠生长最肥硕大的时节。那时我及几个伙伴在周末那二天都会到田头地尾寻找老鼠路线路明显的老鼠洞，接着就用稻草薰老鼠洞，当发现周边冒烟的后洞，除了留下一个后洞外出烟及抓老鼠外，其余的后洞都要用泥土堵住。
做完堵老鼠后洞的事情后，就可以把一二个干辣椒放进燃烧的稻草里，就可以用扇子及草帽扇风薰老鼠，有辣椒味的烟进入老鼠洞一会儿，守住后洞的人此时就要轻捂后洞口，作出随时抓动作（后来用网蔸盖住洞口，一手拿木板或木棍准备打老鼠），时刻注意老鼠的动向以免老鼠逃跑（抓老鼠也可以用淹老鼠洞、老鼠夹、老鼠笼等方法）。
至于吃老鼠的方法，村上人就不同的选择，有的人直接用辣椒、大蒜、姜炒新鲜老鼠肉，有的人用酒及盐腌制做成老鼠干过后再做成一道味道十足的家常菜。
总之，抓老鼠不但可以减少老鼠危害粮食，而且在老鼠干比较多的时候还可以拿到市场卖，如此还可以赚些外快呢。
