夏天就要喝绿豆汤吗？说说小时候妈妈给你做的降温美食吧？
小时候物资没有现在这么丰富，能喝上一瓶可乐都能高兴好久。
1、冰粉
那时候冰粉都是手搓，也没有现在这么多花样，放几勺红糖浆，就是至上的美味。
2、糖渍藕片和糖渍番茄
小时候不咋喜欢吃蔬菜，我妈知道我喜欢吃甜食，就想了这办法让我多吃蔬菜。藕切成薄薄的片，撒上白糖，放冰箱几个小时，就是一道简单的美味。番茄呢，把中间的籽和汁单独弄出来，也加白糖腌一会，酸酸甜甜特开胃。
3、冰糖绿豆南瓜汤
软软糯糯的南瓜，汁水甘甜，绿豆清凉又去火。放学我妈都先给我来一碗冷藏好的，喝完热气就退尽啦～
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1番茄
番茄是我们日常生活经常看到的菜品，但是我们却不知道番茄有解暑的功效。在夏日里，可以买来几个番茄，切成瓣，然后拌一些白糖，放入冰箱内冰镇，2小时后拿出即可。冰镇的番茄凉爽可口，可在闷热夏日里给自己降降温。
2黄瓜
黄瓜作为我们日常菜品，看似普通，其作用却非常大。他含有丰富的维生素，可以补充很多人体的所需元素。但是，他还有解暑清热的功效。由于它生熟皆可食用，所以大家还是有很多种食用方式的。30℃+的夏天，请经常食用些黄瓜哦。
3绿豆
绿豆大家就更熟悉了，平凡中透露着一点深沉，为什么这么说？因为我们很少见到绿豆本身，我们大多数是吃过绿豆冰淇淋，那可真是降暑神器。但是，起重要作用的还是绿豆，它不但能清心利尿、消暑止渴，还能清热解毒。如果不吃绿豆冰淇淋，最好的绿豆食品应该就是绿豆粥了，绿豆粥不但能养胃，还能够降暑，真是一举两得。
4苦瓜
苦瓜大家都想必听过，虽然长得难看，吃起来也比较苦的，但是，它的功效是非常的大啊，它不但能够撤火，更能够清热防暑。所以，夏天吃苦瓜是非常明智的选择。亲们，即使苦也要适当吃一些哦，毕竟对我们身体是很有好处的。
以上这些食材都是夏天的时令蔬菜夏天一定要多吃，常吃。
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宝宝发烧在家应该怎样护理？有那有效的降温方法？
家长这时候不要慌，慌乱就容易出错，我家宝宝前段时间反反复复高烧，真的是烧出了经验。我给大家总结下我家宝宝发烧我们的应对方式。
一、温度不超过38.5℃
这时候建议物理降温，不建议一开始就给宝宝吃退烧药，是药三分毒，可以高烧也不一定是坏事，能叫醒宝宝的免疫功能。物理降温的方法有枕冰镇、贴退烧贴、用温水擦拭四肢腋下，注意不要让宝宝着凉，尤其是南方的冬天室内温度也很低。也可以试试小儿推拿***降温，我的头条号有文章介绍。
二、温度超过38.5℃
要服用退烧药，我们家就常备有婴儿用的布洛芬还有退烧贴，就怕孩子半夜发烧。同时，还备有额温枪，我家宝宝属于特别闹的那种，水银温度计根本无法用。在体温超过38.5℃的时候，也不要马上用药，有可能宝宝的温度还在升，这时候先帮宝宝保暖，温度上升的过程中宝宝是畏寒怕冷的，这时候需要捂。等温度上升到一定高度的时候，我们就可以给宝宝服用退烧药了，这时候我们就要帮宝宝散热，不要捂得太严实，发烧中的宝宝要随时垫一块隔汗巾，湿了随时跟换。
同时，高烧不断的宝宝就要上医院查明引起高烧的原因，我家宝宝就是有一次得玫瑰疹，疹出烧退，还有一次就是***感染和细菌感染，必须要对症下药，炎症消失了，宝宝的烧才会退下来。
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宝宝发烧需前往医院治疗，在未到达医院时，家长不要慌，可以先给孩子测量体温，如果体温超过38.5℃以上，可先用退烧药进行降温，防止宝宝出现高热惊厥，使之能够比较安全到达医院。如果宝宝没有高热惊厥史，年龄不是特别小的孩子，可以先进行物理降温，用热一点的温水，在腋窝、大腿根部、颈部、手心、脚心进行擦拭，可以起到一定降温的效果。
1、多喝温开水、青菜水和水果汁。给宝宝多喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效实用，适合于所有发烧的宝宝。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随有胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些伴随症状。要给宝宝喝温水。
2、温水擦浴，即用温水毛巾擦拭全身。这是一种很好的降温方法，也适合所有发烧的宝宝。水的温度32～34 oC比较适宜，每次擦拭的时间10分钟以上。擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，例如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
3、温水浴：水温约比病儿体温低3～4℃，每次5～10分钟。很多家长认为宝宝发烧就不能洗澡，其实，恰恰相反，给宝宝洗个温水澡，可以帮宝宝降温。温水浴适合所有发烧的宝宝。
4、低温室法：将病儿置于室温约为24℃的环境中，使体温缓慢下降。为使其皮肤与外界空气接触，以利降温，需少穿衣服。有条件者，可***用空调降低室温。这种方法适用于1个月以下的小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果宝宝发烧时伴随有畏寒、寒战，就不能使用低温室法。
5、退热贴：退热贴是近几年的新产品，很流行，其实退热效果一般，并不像广告夸大的效果。在宝宝额头贴上一贴，宝宝头部会舒服一点，家长的心也会舒服一些。应该是有益无害吧。
6、冰敷：这种方法的利弊目前还有很多争议。我认为冰敷弊大于利，因为冰敷可能会引起宝宝皮肤的毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高，特别是伴随有畏寒、寒战，更不能用冰敷。
7、酒精擦浴：婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，可能通过皮肤吸收入血的。而且酒精擦浴也会***皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热，体温会更高。这种方法已经被摒弃了。
如果经过物理降温处理，宝宝的体温还是超过38.5℃，此时就要选用药物退烧。
新生儿的体温高于成人，且体温调节系统还未发育完善，体温调节功能较差，所以体温易受环境温度影响而发生变化。超过37.4才算是发烧，如果发烧首先确认是何种发烧？***性的？细菌性的？如果温度超过38.5，直接医院就诊。
如果没有，***用物理降温
1.保持家中的空气流通，维持房间温度在25℃-27℃之间；
2. 为宝宝温水拭浴，将宝宝身上衣物解开，用温水（37℃）毛巾全身上下搓揉，或者温水擦洗大动脉，脖子和腹股沟的动脉，擦洗小手小脚没什么效果。
3. 脱掉过多的衣物，如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
4.坚持母乳喂养，母乳会读取孩子的身体信息，产生抗体，帮助宝贝康复，多喝水，且注意检测体温。能有效控制发烧。
宝宝发烧最快最有效的降热方法就是用37度左右的温水给宝宝洗温水澡或者用温水擦拭降温。如果宝宝的体温是在38.5度之内，可以***取物理降温的方法降温。如果宝宝的体温超过了38.5度，应该给宝宝服用布洛芬混悬液等退烧药物，配合物理降温。同时，如果是感冒导致的发烧，要给宝宝用感冒药；如果是细菌感染导致的发烧，应该给宝宝服用消炎药物治疗。此外，还要多给宝宝喝点温开水，让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜、水果
谢邀
我是儿科医生，我来回答这个问题:宝宝发烧，在日常生活中经常遇到，降温方法根据宝宝年龄大小略有变化，第一，如果宝宝只是1～2个月的小婴儿，如果腋温在38℃以下，可以给宝宝减少一些被子来散热，同时喂点温开水，因为宝宝太小，体温调节中枢发育尚未完善，自身调节能力有限，宝宝体温容易受外界干扰。第二，一般宝宝腋温在38℃以下，如果宝宝既往无热惊厥病史，首先给以喝温开水，同时物理降温，可以用温毛巾反复轻轻擦拭颈部两侧、腋下及大腿根部腹股沟处有大血管走行的地方，利于降温。如果超过38.5℃，上述处理同时可以口服退热药，这个体温也可以灵活掌握，主要以宝宝舒适为准，在家紧急处理后建议到医院进一步查找发烧原因，以便后续治疗。愿我的回答对您有所帮助！
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