2021南方人夏天怎么避暑？
1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以***口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
4、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。
5、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。
6、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。
9、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
10、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。
炎热的夏季，北方避暑的地方有哪些？
北方避暑的地方，多在东北和西北，黑龙江吉林两省自不必说，长白山，延边最推荐，凉爽不说，景色很好，美食也多。
其次，推荐内蒙古的呼伦贝尔大草原，鄂尔多斯，额济纳旗等地，温度不高，景色绝美。
当然，宁夏和内蒙古挨着，这边可以玩的地方也很多，沙湖，沙坡头，镇北堡西部影城，水洞沟，黄沙古渡，贺兰山，六盘山，处处都有美景美食，近期温度18-28°，很舒适哦！
然后，就是新疆啦！大美天山，喀纳斯湖，国门边境，好玩的地方很多，也是避暑的好地方。
不多说了，抓紧时间出发吧！
避暑，我的理解是夏季酷热的时间段去居住避暑，不是旅游几天。其实北方凉爽能避暑的地方无法一一列举，既要考虑避暑还需考虑消费支出，比如河北西部的太行山区内很凉爽能避暑，住农家院吃绿色食品，所以说，你欲***取什么方式避暑决定着去哪避暑，东北三省，西北，河北，山东，都有避暑的地方，
北方避暑的好地方：
1，首先想到的是承德避暑山庄，这里海拔最好2292米，四季分明，夏季雨量集中十分凉爽，几乎没有炎热的时候，夏季避暑，绝对是不二之选。
2，北戴河，这里自然环境优美，有金色的沙滩，辽阔的大海，清新的空气和四季皆宜的气候，是人们旅游休闲的理想场所。
3，大连 大连一年四季都好玩，夏季来大连，首先聚集1900公里的海岸线，美丽沙滩海天一线，尤其42.5公里长的滨海路，串联大连四大海水浴场，星海公园浴场，棒棰岛浴场，***滩浴场，大黑石海滨浴场，每一个都是夏日戏水的好去处。
4，威海，被人们誉为中国最宜居的城市之一，这里有比青岛更宁静更令人迷醉的海滩，清澈的海水，微波粼粼的湖面，海鲜价格不高而且肥美，威海这个地方，可以说是呼声很高的城市了，来到了这个避暑之地，能够让人的心灵得到宁静，待上一段时间也是十分不错的选择。
南方人到鹤岗避暑人多吗？
不少。
鹤岗今年被国家气象气候中心评为首个避暑胜地，可以说是名符其实。鹤岗及其所辖的区县的平均气温很多都只有20多度。今年夏天最高温度超过30度的天气都不到十天。适合避暑游和度***游。
其中所在的某个小县城，今年很多从三亚回来的老乡，还有很多外地人在这租房避暑。
鹤岗市级的旅游经济收入也比往年明显要高。
夏季北方旅游避暑好去处？
北戴河，位于有着“中国夏都”和“京津后花园”的美誉的秦皇岛，是闻名中外的旅游度***胜地。拥有海洋、森林、湿地三个主要的生态系统，有联峰山、鸽子窝、中海滩三大风景群组等40余处景观。北戴河是中国四大别墅区之一，存有百年老别墅135栋
去处有：五台山、北戴河、鄂尔多斯、沈阳、枫林谷、哈尔滨、长白山、青岛、西宁、烟台、大连、承德避暑山庄等；
青岛是北方公认的避暑胜地，而且位于海边，景色宜人，夏季有啤酒和烧烤，喜欢吃海鲜美食的人，千万不能错过青岛这座美丽的城市。
